Leicht oder gesund essen einen Tag vor einer Wanderung

Leicht oder gesund zu essen ist entscheidend, um Magenschmerzen während einer Wanderung in Peru zu vermeiden

Dieser Text wurde automatisch aus übersetzt

Natalia Araya

Cusco, Lima, Ica y Huaraz, Peru

Ich empfehle dir, mindestens am Abend vor einer Tour, die eine gewisse Akklimatisierung und Geschicklichkeit erfordert, leicht oder gesund zu essen. Das liegt daran, dass manche Menschen in Höhenlagen über 3000 m ü.d.M. Magenschmerzen bekommen. Es ist ratsam, Milchprodukte und rotes Fleisch zu vermeiden.

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