Höhenkrankheit

Höhenkrankheit, auch bekannt als akute Bergkrankheit, ist ein vorübergehender Zustand, der auftritt, wenn eine Person zu schnell in größere Höhen aufsteigt. In größeren Höhen ist der Luftdruck niedriger, was bedeutet, dass weniger Sauerstoff verfügbar ist. Der Körper hat möglicherweise nicht genug Zeit, sich an diese Veränderungen anzupassen, was zu Symptomen wie den folgenden führen kann:

• Kopfschmerzen

• Übelkeit und Erbrechen

• Kurzatmigkeit

• Schwindel

• Müdigkeit

• Schlaflosigkeit

• Appetitlosigkeit

• Schwellungen an Händen und Füßen

Was kannst du tun, um Höhenkrankheit vorzubeugen?

Um Höhenkrankheit vorzubeugen, kannst du schrittweise in größere Höhen aufsteigen, hydriert bleiben und Alkohol sowie anstrengende Übungen vermeiden. Du kannst auch Medikamente einnehmen, um Höhenkrankheit vorzubeugen.

• Akklimatisiere dich in niedrigeren Höhen, bevor du höher aufsteigst. Wenn du in Cusco ankommst, das auf 11.152 Fuß liegt, solltest du ein paar Tage zur Akklimatisierung verbringen, bevor du zum Rainbow Mountain auf 16.522 Fuß weiterreist.

• Es gibt Medikamente, die du gegen Höhenkrankheit einnehmen kannst. Wenn du in Cusco ankommst, besuche unbedingt eine Apotheke (farmacia) und besorge dir 'Sorojchi Pills', auch einfach als Höhenkrankheitspillen bekannt. Diese helfen, die Symptome der Höhenkrankheit zu lindern. Du benötigst kein Rezept, um sie zu erhalten.

• Trink etwas Coca-Tee. Coca-Tee ist ein traditionelles Getränk in Cusco, Peru, das aus Coca-Blättern hergestellt wird. Er wird oft empfohlen, um bei Höhenkrankheit zu helfen, die bei Besuchern von Cusco häufig vorkommt.