Lista de equipo para mochilear en Alta Via 1

Hice senderismo por la Alta Via 1 durante la última semana de agosto y la primera de septiembre, y esta lista de equipo fue perfecta para las condiciones. Experimentamos de todo, desde tardes cálidas y soleadas con temperaturas de 20 °C (70 °F) hasta mañanas frías cerca del punto de congelación en elevaciones más altas, junto con tormentas eléctricas por la tarde y un día de clima severo que nos obligó a terminar la caminata antes de tiempo.

Una de las mayores lecciones que aprendí: no necesitas llevar un saco de dormir. Todos los refugios proporcionan mantas y almohadas, por lo que un forro ligero de seda para saco de dormir es todo lo que se requiere. Dejar un saco de dormir voluminoso en casa ahorra varios kilos y libera un valioso espacio en la mochila.

🎒 Mochila

• Mochila de 35–45L

• Funda para la lluvia

• Forro impermeable para mochila o bolsas secas

👕 Ropa

• 2 camisetas de senderismo que absorban la humedad

• 1 camiseta ligera de manga larga para el sol

• 1 chaqueta acolchada aislante

• 1 chaqueta impermeable para la lluvia

• 2 pantalones cortos de senderismo

• 1 pantalón ligero de senderismo (opcional, pero agradable para días más frescos)

• 3 pares de calcetines de senderismo

• 3 pares de ropa interior

• Ropa para dormir

• Gorro

• Gafas de sol

• Guantes ligeros (opcional, pero recomendado para mañanas más frías)

👟 Calzado

• Botas de senderismo o zapatillas de trail running ya usadas

• Zapatillas de campamento o sandalias para los refugios

🛏️ Sistema de descanso

• ✅ Forro de seda para saco de dormir

• Tapones para los oídos (muy recomendados para dormitorios compartidos)

• Antifaz (opcional)

Olvídate del saco de dormir. Los refugios proporcionan mantas y almohadas, y llevar un saco de dormir solo añade peso innecesario.

💧 Agua y comida

• Capacidad de agua de 1–2L (botellas o bolsa de hidratación)

• Paquetes de electrolitos

• Snacks para el camino (barritas, frutos secos, cecina, gominolas)

• Utensilios reutilizables (opcional)

La mayoría de los refugios ofrecen comidas, bebidas y la opción de comprar artículos para el almuerzo o sándwiches empaquetados para la caminata del día siguiente.

🧼 Artículos de aseo

• Cepillo y pasta de dientes

• Desodorante

• Protector solar

• Bálsamo labial con SPF

• Toalla de viaje

• Papel higiénico/pañuelos

• Desinfectante de manos

• Medicamentos personales

🩹 Primeros auxilios

• Tratamiento para ampollas (Leukotape, apósitos de moleskin o Compeed)

• Ibuprofeno

• Vendas

• Pequeño botiquín de primeros auxilios

🔋 Electrónica

• Teléfono

• Cable de carga

• Batería externa portátil (10,000–20,000 mAh)

• Adaptador de enchufe europeo (Tipo C/L)

• Linterna frontal

🥾 Esenciales para senderismo

• Bastones de trekking

• Mapas sin conexión (Maps.me, AllTrails+ o Gaia GPS)

• Pasaporte

• Tarjeta de crédito + efectivo (€)

• Bolsa de día ligera y plegable (opcional)

⭐ Mis mejores consejos para empacar

• Deja el saco de dormir en casa. Un forro de seda es todo lo que necesitas.

• Empaca ligero. Cada kilo innecesario se siente más pesado después de miles de metros de ascenso cada día.

• Lleva siempre equipo para la lluvia. El clima en los Dolomitas cambia rápidamente, incluso si el pronóstico parece perfecto.

• Lleva efectivo. Muchos refugios aceptan tarjetas, pero el servicio de internet puede ser poco fiable.

• No empaques demasiada ropa. Como te alojarás en cabañas cada noche, puedes volver a usar cómodamente la ropa de senderismo.

Nota sobre la mochila: Yo personalmente usé una mochila de 50L, pero eso es porque llevaba una cantidad significativa de equipo de cámara, incluyendo varias cámaras, lentes, baterías, un dron y accesorios para la creación de contenido. Para la mayoría de los excursionistas, una mochila de 35–45L es más que suficiente para la Alta Via 1, especialmente porque te alojarás en refugios cada noche y solo necesitas empacar un forro de seda para saco de dormir en lugar de un saco de dormir completo. Si no vas a cargar equipo de cámara, empacar ligero hará que las largas subidas sean mucho más agradables.

Para finales de agosto y principios de septiembre, mi mochila pesaba alrededor de 9–11 kg (20–25 lbs) incluyendo el agua, lo que me pareció el equilibrio ideal entre comodidad y llevar todo lo necesario para una semana en la Alta Via 1.