CÓMO: Evitar el mal de Bali

Cuando llegué a Bali por primera vez, me enfermé casi de inmediato. No fue nada agradable. Pero una vez que empecé a tomar las precauciones adecuadas, nunca más me ha vuelto a pasar.

El mal de Bali no es mala suerte al azar. Es lo que sucede cuando tu cuerpo se encuentra con nuevas bacterias, agua diferente y distintos estándares de higiene alimentaria, todo al mismo tiempo.

La regla más importante: NUNCA ingieras agua del grifo. Eso significa no cepillarte los dientes con ella, no enjuagarte la boca en la ducha y no beberla. El hielo en Bali está regulado y generalmente se hace con agua purificada, por lo que es seguro en la mayoría de los cafés y restaurantes.

También evito:

• la comida callejera durante las primeras semanas

• cualquier cosa tibia o que haya estado a la intemperie

• los buffets

Una cosa más que marca una gran diferencia: siempre viajo con carbón activado, electrolitos e Imodium. Si algo empieza, detectarlo a tiempo puede convertir un desastre de tres días en una molestia de 12 horas.

Dato curioso: muchos Airbnbs, villas y hoteles ahora tienen dispensadores de agua filtrada en el vestíbulo donde puedes rellenar botellas, lo cual es genial, pero yo siempre tengo agua embotellada en mi habitación para estar segura, especialmente para las mañanas, los suplementos y para cepillarme los dientes.

Haz esto y reducirás enormemente tus posibilidades de pasar tu "glow-up" de Bali en la cama en lugar de disfrutar de la isla 🌴