Mal des montagnes

Le mal des montagnes, également appelé mal aigu des montagnes, est une condition temporaire qui survient lorsqu'une personne monte trop rapidement à une altitude plus élevée. À des altitudes plus élevées, la pression atmosphérique est plus basse, ce qui signifie qu'il y a moins d'oxygène disponible. Le corps peut ne pas avoir suffisamment de temps pour s'adapter à ces changements, entraînant des symptômes tels que :

• Maux de tête

• Nausées et vomissements

• Essoufflement

• Vertiges

• Fatigue

• Insomnie

• Perte d'appétit

• Gonflement des mains et des pieds

Que peux-tu faire pour prévenir le mal des montagnes ?

Pour prévenir le mal des montagnes, tu peux monter progressivement à des altitudes plus élevées, rester hydraté et éviter l'alcool et les exercices intenses. Tu peux aussi prendre des médicaments pour aider à prévenir le mal des montagnes.

• Acclimate-toi à des altitudes plus basses avant de monter en altitude. Lorsque tu arrives à Cusco, qui est à 11 152 pieds, tu voudras passer quelques jours à t'acclimater avant d'aller à Rainbow Mountain qui est à 16 522 pieds.

• Il existe des médicaments que tu peux prendre pour aider avec le mal des montagnes. Lorsque tu arrives à Cusco, assure-toi de visiter une pharmacie (farmacia) et d'acheter des 'Sorojchi Pills', également connues simplement sous le nom de pilules contre le mal des montagnes, cela aidera à soulager les symptômes du mal des montagnes. Tu n'as pas besoin d'ordonnance pour les obtenir.

• Prends du thé de coca. Le thé de coca est une boisson traditionnelle à Cusco, au Pérou, faite à partir de feuilles de coca. Il est souvent recommandé pour aider avec le mal des montagnes, ce qui est courant pour les visiteurs de Cusco.