Mal di montagna

Il mal di montagna, noto anche come mal acuto di montagna, è una condizione temporanea che si verifica quando una persona sale a un'altitudine più elevata troppo rapidamente. Ad altitudini più elevate, la pressione atmosferica è più bassa, il che significa che c'è meno ossigeno disponibile. Il corpo potrebbe non avere abbastanza tempo per adattarsi a questi cambiamenti, portando a sintomi come:

• Mal di testa

• Nausea e vomito

• Difficoltà respiratorie

• Vertigini

• Fatica

• Insonnia

• Perdita di appetito

• Gonfiore alle mani e ai piedi

Cosa puoi fare per prevenire il mal di montagna?

Per prevenire il mal di montagna, puoi salire gradualmente a quote più elevate, rimanere idratato ed evitare alcol ed esercizio fisico intenso. Puoi anche prendere farmaci per aiutare a prevenire il mal di montagna.

• Acclimatati a quote più basse prima di salire. Quando arrivi a Cusco, che si trova a 11.152 ft, ti consigliamo di trascorrere un paio di giorni per acclimatarti prima di andare a Rainbow Mountain, che si trova a 16.522 ft.

• Esistono farmaci che puoi prendere per aiutare con il mal di montagna. Quando arrivi a Cusco, assicurati di visitare una farmacia (farmacia) e procurati le 'Sorojchi Pills', note anche semplicemente come pillole per il mal di montagna; queste aiuteranno ad alleviare i sintomi del mal di montagna. Non hai bisogno di una prescrizione per ottenerle.

• Bevi un po' di tè di coca. Il tè di coca è una bevanda tradizionale a Cusco, in Perù, fatta con foglie di coca. È spesso raccomandato per aiutare con il mal di montagna, che è comune per i visitatori di Cusco.