Consigli per l'adattamento all'altitudine

Molte delle destinazioni più iconiche del Perù—come Cusco (11.152 piedi / 3.399 m), il Lago Titicaca e Huaraz—si trovano ad alta quota. Il mal di montagna può colpire chiunque, indipendentemente dal livello di forma fisica, quindi pianifica di conseguenza. È intelligente trascorrere il primo o i primi due giorni in tranquillità e lasciare che il tuo corpo si adatti. Bevi molta acqua, evita l'alcol e sorseggia tè di coca, un rimedio naturale offerto quasi ovunque.
Puoi anche portare Diamox (Acetazolamide) o consultare il tuo medico riguardo a misure preventive prima del viaggio. In generale, volare direttamente da Lima a Cusco (dal livello del mare all'alta quota) è più faticoso per il corpo rispetto a un'ascesa lenta via terra.

Quando voli da Lima a Cusco, ti consigliamo di andare direttamente nella Valle Sacra, dato che si trova a circa 2000 piedi più in basso rispetto a Cusco, e di acclimatarti lì. Questo ci ha aiutato molto, dato che abbiamo trascorso i nostri primi 4 giorni lì! La città vicino a Machu Picchu è in realtà ancora più bassa (Aguas Calientes).