Comer liviano o saludable un día antes de un hike
Comer liviano o saludable es clave para evitar dolor de estómago durante un hike en Perú
Natalia Araya
Cusco, Lima, Ica y Huaraz, Peru
Te recomiendo comer liviano o saludable al menos la noche antes de un tour que requiera cierta aclimatación y destraza, esto porque, al encontrarse en lugares con altura superior a los 3000 m.s.n.m algunas personas experimentan dolor de estómago. Es aconsejable evitar lácteos y carnes rojas.
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