Mal da Altitude

O mal da altitude, também conhecido como doença aguda da montanha, é uma condição temporária que ocorre quando uma pessoa sobe para uma altitude mais elevada muito rapidamente. Em altitudes mais elevadas, a pressão do ar é menor, o que significa que há menos oxigénio disponível. O corpo pode não ter tempo suficiente para se ajustar a estas mudanças, levando a sintomas como:

• Dor de cabeça

• Náuseas e vómitos

• Falta de ar

• Tonturas

• Fadiga

• Insónia

• Perda de apetite

• Inchaço nas mãos e pés

O que podes fazer para prevenir o mal da altitude?

Para prevenir o mal da altitude, podes subir gradualmente para altitudes mais elevadas, manter-te hidratado e evitar álcool e exercícios intensos. Também podes tomar medicamentos para ajudar a prevenir o mal da altitude.

• Aclimata-te em altitudes mais baixas antes de subir. Quando chegares a Cusco, que está a 11.152 pés, vais querer passar alguns dias a aclimatar-te antes de ir para a Rainbow Mountain, que está a 16.522 pés.

• Há medicamentos que podes tomar para ajudar com o mal da altitude. Quando chegares a Cusco, certifica-te de visitar uma farmácia (farmacia) e comprar 'Sorojchi Pills', também conhecidos simplesmente como pílulas para o mal da altitude; isto ajudará a aliviar os sintomas do mal da altitude. Não precisas de receita médica para as obter.

• Toma um pouco de Chá de Coca. O chá de coca é uma bebida tradicional em Cusco, Peru, feita a partir de folhas de coca. É frequentemente recomendado para ajudar com o mal da altitude, que é comum para os visitantes de Cusco.