O que levar para uma caminhada de um dia no PNW

Abaixo listei alguns itens recomendados. Em termos do que é absolutamente essencial para a sobrevivência versus o que é “bom ter”. Eu primeiro me certificaria de que tens os 10 essenciais: navegação, proteção solar, isolamento, lanterna de cabeça, suprimentos de primeiros socorros, acendedor de fogo, abrigo, kit de reparo, comida e água.

MOCHILA

Tecnicamente, poderias fazer uma caminhada sem uma mochila de ataque, mas pode ser um desafio carregar a tua garrafa de água, camadas, lanches, etc., sem um pequeno espaço para guardá-los. Eu recomendaria que uses uma mochila que já tens em casa ou invistas numa feita para caminhadas. As características principais incluem alças ajustáveis, cinto/alça de cintura, alça de peito e um local para aceder facilmente à tua garrafa de água ou bolsa de hidratação. Eu confio na minha Osprey Tempest 20L Daypack (disponível em 9L, 24L, 34L, 40L, e uma 6L lumbar pack para corredores de trilha). Outra boa opção é a Topo Designs Rover 20L Pack, ou, às vezes, opto por usar a minha bolsa de câmera se for uma caminhada curta (a Peak Design Everyday 20L Camera Backpack).

CAMADAS QUENTES

Vais querer levar algum tipo de camada de isolamento caso fique frio, mesmo que pareça um dia ensolarado! O tempo pode mudar muito rapidamente nas montanhas de Washington. Uma boa camada intermédia respirável que adoro é o Patagonia R1 Fleece e até faço caminhadas com ele em dias mais frios. Outro dos meus favoritos é o Patagonia Better Sweater 1/4-Zip Fleece, mas tem em mente que é mais pesado e também mais quente que o R1.

Para uma camada quente adicional, eu sugeriria algo como o Backcountry Synthetic Insulated Jacket ou o Patagonia Down Sweater para um calor extra numa jaqueta realmente leve. Também adoro usar um Patagonia Nano Puff Vest para caminhadas porque regula a tua temperatura corporal sem sobreaquecer ou adicionar camadas volumosas às tuas extremidades.

PROTEÇÃO CONTRA CHUVA E VENTO

Raramente faço uma caminhada em Washington sem levar um casaco de chuva. Nunca se sabe quando o tempo vai mudar! O meu preferido é o Marmot PreCip Eco Jacket. É muito leve e vai manter-te seco numa tempestade. Também costumo levar um casaco corta-vento leve. Isto é completamente opcional, mas acho que são muitas vezes a coisa perfeita para vestir por cima de uma t-shirt quando há vento frio, mas está demasiado quente para um polar. Além disso, impedem que os mosquitos te piquem! Ao longo dos anos, tive o Patagonia Houdini Jacket e o Backcountry Mad Creek Jacket, e ambos fazem um trabalho brilhante.

GARRAFA DE ÁGUA

Uma garrafa de água ou bolsa de hidratação é absolutamente essencial ao fazer caminhadas! A desidratação pode ser fatal, por isso não é algo a negligenciar. Pessoalmente, não tive uma ótima experiência usando bolsas de hidratação, então fico com as minhas confiáveis garrafas Hydroflask que mantêm a água bem fresca.

LANCHES

Os lanches para caminhada são uma preferência pessoal e a quantidade que levas dependerá da duração e dificuldade da trilha. Normalmente, levo algumas barras de granola, barras de proteína, gomas energéticas, mistura de trilha caseira, gomas de ursinho, sachês de manteiga de nozes, waffles ou chocolate amargo. Se quiser algo mais substancial, levo um bagel ou pão fresco e queijo.

NAVEGAÇÃO

Outro dos “10 Essenciais” é um meio de navegação. Um ótimo ponto de partida é comprar ou imprimir um mapa topográfico da área onde vais fazer a caminhada (mantém-no dentro de uma capa à prova d'água). Também é uma ótima ideia levar uma bússola e ter algumas habilidades básicas para usá-la. Além disso, é bom guardar alguns mapas offline no teu telefone. Por exemplo, eu uso o Gaia GPS para guardar mapas offline para caminhadas e viagens de backcountry.

DISPOSITIVO DE EMERGÊNCIA

Isto não é um “item obrigatório”, mas sim um item para a tua tranquilidade, bom de ter se puderes pagar. Os dispositivos de emergência essencialmente fornecem um meio para pedir ajuda se te encontrares numa situação precária. Podes estar a fazer viagens locais onde tens serviço de telefone, mas se não, pode valer a pena investir num dispositivo que tenha uma função SOS e rastreador, como o Garmin InReach Mini ou o SPOT Gen4 Satellite GPS Messenger. O meu marido e eu não fizemos esta compra por algum tempo depois de começarmos a fazer caminhadas e acampamentos em áreas remotas, mas agora dá-nos paz de espírito em caminhadas mais longas e mais arriscadas.

KIT DE PRIMEIROS SOCORROS

Normalmente levo um pequeno e leve kit de primeiros socorros nas caminhadas. Nunca se sabe quando será útil para ti ou para o teu parceiro de caminhada. Gosto muito dos kits feitos pela Adventure Medical Kits , pois são ultraleves e à prova d'água. Eu sempre coloco um par de almofadas para bolhas extras também, só por precaução!

PROTEÇÃO CONTRA INSETOS E SOL

Dependendo de onde vais fazer a caminhada, provavelmente é uma boa ideia levar um spray repelente de insetos contigo. A roupa é muitas vezes a melhor proteção contra insetos e sol, mas mesmo mangas compridas e calças nem sempre afastam os mosquitos mais persistentes. Às vezes, pulverizo as minhas roupas com solução repelente de mosquitos para viagens mais longas. Também quase sempre levo uma rede de cabeça para insetos comigo. O protetor solar é obrigatório, especialmente em dias quentes de verão em que podes estar a caminhar acima da linha das árvores!

LUVAS E GORRO

Mesmo durante os meses de verão em Washington, muitas vezes levo um par de luvas leves e um gorro. Especialmente se for fazer uma caminhada de manhã cedo ou ao fim da tarde. O tempo pode mudar muito rapidamente nas montanhas e eu, pessoalmente, sinto frio facilmente, por isso vale a pena o peso extra para me sentir confortável. Faz o que te convém! A The North Face e a Icebreaker ambas fazem uma variedade de boas opções de luvas. Mas para gorros, geralmente opto pelo meu Pendleton Cable Hat.

ITENS EXTRAS

Se planeias ficar até ao pôr do sol ou vais fazer uma caminhada antes do nascer do sol, então sugiro vivamente que leves uma lanterna de cabeça. A minha preferida é a Petzl Actik Core Headlamp. Alguns itens extras “para o caso de” que podes considerar levar são uma manta de emergência, meios para acender um fogo, uma faca ou multi-ferramenta, e um apito.